Bøker om kosthold
Her finner du bøker om kosthold og lavkarbokost. Hva er er det? Hvorfor har så mange lagt om kosten? Hvorfor blir så mange friskere, lettere, blir kvitt diabetes, høyt blodtrykk, høyt kolestrol etc av å endre kosten? Hvorfor er forskere og professorer så uenig om hva du og jeg skal spise? Les om å se alle de interessante funnene. Kanskje du også blir inspirert til å legge om?
"Optimal trening og ernæring" kr.349,- NÅ 298,-
ENDELIG ER DEN HER!
Vil du yte bedre på trening? Få bedre resultater?
Komme i form og unngå ”downperioder” under øktene?
For mindre karbohydrater i kosten og mer protein og fett, kan hjelpe deg på mange måter med bedre treningsresultater. Kenn Hallstensen har praktisert lavkarbokosthold i over 15 år, og er en av Norges fremste kostholds- og treningseksperter. Han skriver fast om trening i Helsemagasinet VOF (vitenskap og fornuft), og har gitt kostholdsveiledning til flere norske toppidrettsutøvere, de siste årene for eliteserielagene Odd Grenland og Strømsgodset.
Bestill i nettbutikken her...
"Matrevolusjonen" kr.349,-
"Matrevolusjonen" av Andreas Eenfeldt er den mestselgende boken om lavkarbo i Sverige - boken forklarer teorien bak helsefordelene med lavkarbo, og hvordan du gjør det i praksis. Han er mannen bak det populære nettstedet www.kostdoktorn.se
Den populære legen Andreas Eenfeldt skriver glimrende om mat, helse, evolusjon og revolusjon i denne bestselgeren. Her får du all den kunnskapen du trenger for å forbedre din egen vekt og helse. Boken innholder tips, oppskrifter, handlelister, svar på vanlige spørsmål og en innføring i LCHF/lavkarbo. Nå kan du med god samvittighet spise deg mett på skikkelig mat!
Bestill i nettbutikken her...
"Lavkarbo fra Middelhavet" kr.299,-
"Lavkarbo fra Middelhavet" er skrevet av Lars-Erik Litsfeldt og Cathrine Schuck. Vil du spise en lettere variant av lavkarbo med mer fisk, olje og grønnsaker er dette boken for deg!
Nyere studier viser at både middelhavskostholdet og lavkarbo gir store helsefordeler, så spis deg frisk og slank med det beste av begge verdener. Her er over 70 nydelig retter som går raskt å lage. I tillegg inneholder boken et eget kapittel om de store helsefordelene ved lavkarbo. Disse oppskriftene gir deg den inspirasjonen du trenger for å lage sunnere mat som smaker godt, og som et ekstra bonus vil du også gå ned i vekt.
Bestill i nettbutikken her...
"Matglede med lavkarbo" kr.349,-
Lavkarbo er ikke bare et kosthold som smaker veldig godt, det hjelper deg å forbrenne fett og styrker immunforsvaret ditt. Hormonbalansen blir bedre, og spiser deg til bedre helse. Denne kokeboken inneholder alt du trenger for å gå i gang med lavkarbo.
Forfatteren, lege og spesialist i allmenn medisin, Annika Dahlqvist har solgt 300 000 bøker i Sverige. Lavkarbo er kommet for å bli!
Lavkarbo er i vinden som aldri før - nå kan du også oppdage hvorfor dette kostholdet er så populært. Er du overvektig, vil du få hjelp til å gå ned i vekt - med god mat!
I viser en av Sveriges mest kjente og modigste leger, Annika Dahlqvist deg akkurat hvordan du lager sunn og god mat som du kan spise hver dag. Sammen med kokken Maria Höglund, som også er sykepleier og matblogger, byr de på sunne, naturlige og velsmakende oppskrifter. Dette er en kokebok med skandinavisk lavkarbo, med helt vanlig mat, men karbohydratene (sukker og stivelse), er byttet ut med sunt naturlig fett, og gode råvarer.
Bestill i nettbutikken her...
"Bedre uten brød" kr.358,-
Forfattere er: Wolfgang Lutz, Dag Viljen Poleszynski (fagkonsulent), Jens Veiersted (redaktør) & Kenn Hallstensen (bidragsyter)
Denne boken gir deg svaret og forklaringene på hvorfor og hvordan et kosthold med lite karbohydrater og mye naturlig fett kan forebygge, ja til og med kurere, livsstilssykdommer som hjertesykdom, sukkersyke, muskel-og skjelletplager og mage- og tarmlidelser. Du vil føle deg bedre og leve lenger ved å legge om spisevanene! Kutt ned på karbohydratene i kosten, spis mer protein og fett, slik vi mennesker er skapt for å spise. Wolfgang Lutz har behandlet nærmere 15 000 pasienter med denne medisinen, og opplegget hans presenteres for deg i denne boken, som nå er revidert og oppdatert for tredje gang. Bedre uten brød inneholder norske pasienthistorier og er gjennomarbeidet for norske forhold av blant annet ernæringsterapaut Jens Veiersted, dr. philos. Dag Viljen Poleszynski og kostholdsveileder Kenn Hallstensen.
Boken inneholder også et intervju med lege og kostholdsekspert Sofie Hexeberg som bruker denne behandlingen i sin egen legepraksis.
Bestill i nettbutikken her..
"Friskere fremtid" kr.369,-
"Friskere fremtid" av Terje Sandberg er for deg som er interessert i sunn og god mat uten sukker, melk og gluten.
De er tilpasset deg som er interessert i sunn og god mat, men også deg som har cøliaki, laktoseintoleranse (melkeallergi) eller diabetes 2, eller av andre grunner trenger å endre ditt kosthold. Den er blant annet en god støtte for deg som ønsker å gå ned i vekt. Boken er en ”bruksbok” for deg som trenger et daglig kosthold uten de ingrediensene som gir matintoleranse for et økende antall av oss.
Boken er på 192 sider og inneholder drøyt 70 oppskrifter. Oppskriftene er i det vesentlige lunsj- og middagsretter, med vekt på middagsretter. De fleste av rettene er raske å lage slik at de passer inn i en travel hverdag. I tillegg til rettene finner du noen enkle tips til hvordan man beholder samme kostholdsfilosofi gjennom frokost, ute på restaurant og hos venner, samt noen tips til snacks.
Bestill i nettbutikken her...