Vi holder til i gymsalen på Bjørnemyr skole. Juliane og jeg som holder treningen er sertifiserte rockeringinstruktører igjennom Innersvingen. Vi har holdt rockeringtrening for mange siden vi startet opp i januar 2011. Det er morsom og effektiv trening som passer for alle.

Hvem passer dette kurset for?

Dette kurset passer for alle som har lyst til å trene på en artig måte. Hvis du er usikker på om kroppen din kan trene med rockering må du høre med legen eller en fysioterapeut først. Vi bruker rockeringen som et treningsverktøy hvor vi får trent hele kroppen. Det blir mye latter og moro. Til å begynne med vil vi fokusere på enkle øvelser så alle får dette til. De fleste klarer å rolle og rocke nesten med engang. Noen trenger litt starthjelp. Klarer du ikke å rocke så hjelper vi deg gjerne!

Rockeringtrening er fantastisk trening for å stramme opp magen og ryggen! Så nå kan du glede deg til bikinisesongen :)

Alle må ha egen rockering. Det anbefales å rocke litt før man begynner, så slipper man å bli så blå. For dette er effektivt for magen! Rockeringer kan kjøpes på kurset eller i forkant.

Treningstid:

Bjørnemyr skole på onsdager kl.19-20

(Oppstart er onsdag 11.januar)

Priser:

• 20 ganger fra januar til juni kr.1450,-
• Drop in time kr.100,-
• Starter du mellom februar og juni beregner vi prisen.

Betaling kan foregå til konto 9355.06.54286 (merk med "Rockeringtrening") eller kontant på treningen.

Ring eller mail oss for mer info og påmelding:

Lene Krohn tlf. 41 02 01 72, mail: penelene(at)penelene.no
Juliane Krohn tlf. 95 99 73 65